商品の説明

日本のトップアスリートたちの活躍を数十年にわたり支えてきたトレーナーが考案した疲労回復メソッド100！
大量の荷物を持って歩き続けても、10時間のスタンディングワークでも、連続ドラマをぶっ通しで見続けても疲れない驚きの方法の数々。
今回は、近年アスリート以上に、疲労を抱えたまま生活している人たちがあまりにも増えていることを危惧した夏嶋さんが、日常生活で実践できる疲労改善のコツを厳選して100項目紹介します。
※本書は2021年5月に弊社より刊行された『疲れないカラダ大図鑑』を改題し、修正したものです。

商品の詳細

■出版社：アスコム　■著者：夏嶋隆　■ページ数：304　■サイズ：新書

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