商品の説明

毎晩きちんと眠っているのに、「朝スッキリしない」「休日も疲れが抜けきらない」と感じていませんか？
現代のビジネスパーソンの多くは、休養を「身体を休めるもの」と捉えています。しかし、なぜか疲労感が抜けず、感情の波も整わず、ストレスも消化しきれない。読めば、単純に「休む」のではない、回復のメカニズムにもとづく実践的な休養法を知り、自分の生活を根本から整えていくヒントが得られます。
「慢性的な疲れ」から抜け出し、心と身体が本来の自分を取り戻す――そんな変化が、明日のあなたを待っています。

商品の詳細

■出版社：SBクリエイティブ　■著者：小原康照　■ページ数：288　■サイズ：46判

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