きんぴらごぼう
こんにちは。
4月になって、お弁当生活が始まった方も多いのではないでしょうか。
作り置きがあると、朝のお弁当作りがぐっとラクになりますよね。
今回は、お弁当の定番「きんぴらごぼう」をご紹介します。
朝晩の副菜にも使いやすく、わが家でもよく作る常備菜です。
シンプルな作り方ですが、ごぼうの切り方や火の入れ方で仕上がりが変わります。
「ささがき」は味が染みこみやすく口当たりがやわらかく、「細切り」にするとシャキシャキ感が増します。
そして、一番仕上がりに差が出るのが火加減です。
弱めの火でじっくり炒めると水分が出やすく、煮物っぽくなりがちです。
最初に油を全体に絡めるようにしっかり炒め、調味料を加えたらやや強めの火加減で手早く炒めるのが美味しさのポイントです。
歯ごたえよく仕上がりますよ。
ごぼうをれんこんに変えたり、こんにゃくを加えても◎
多めに作って、お弁当用に小分けにして冷凍しておくのも便利です。
こんにゃくは冷凍に向かないので、その場合は入れないようにしてくださいね。
日々のごはんやお弁当に、よかったらお試しください^^
◎きんぴらごぼう
【材料】4人分
ごぼう...1本(約200g)
人参...1/2本(約80g)
きび砂糖...大さじ1と1/2
みりん...大さじ1/2
濃口醤油...大さじ2
植物油...大さじ1
鷹の爪、白ごま...適量
【作り方】
1、ごぼうはささがき(または細切り)にし、水に1分ほどさらし、ザルにあげ水気をしっかり切っておく。人参は細切りにする。※ごぼうは水にさらしすぎると、香りやうまみが抜けてしまうので注意。
2、フライパンに油を熱し、ごぼう、人参を入れて強めの中火で炒める。
3、全体に火が通り、油がなじんだら、きび砂糖を加えて炒める。※砂糖を先に入れることで、味がなじみやすくなります。
4、続けてみりん、濃口醤油、鷹の爪を加え、手早く炒め合わせる。
5、仕上げに白ごまをふりかけて、全体を混ぜたら完成。
※冷蔵庫で3~4日保存できます。


